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健康养生

拿什么拯救你的颈椎?

作者:创始人 日期:2021-04-10 人气:1965

长期伏案,久坐不动,缺乏锻炼,颈椎很容易疲劳过度,导致颈椎病。

颈椎病都有哪些症状?得了颈椎病后,怎么做才科学?什么是颈椎病?

颈椎病,是颈椎间盘退行改变后引发的头晕,颈椎,四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起:肢体疼痛,无力,感觉异常,行走不稳,大小便功能障碍,在轻微外力发生瘫痪,甚至危及生命。颈椎病多发生哪个年龄段?颈椎病发病率高,发病年龄跨度大从十多岁的小年轻到七八十岁的老年人都有可能患病。

为啥会得颈椎病?不良习惯,睡姿不正确,背部压力过重,受凉剧烈活动,疾病因素。除了年龄大,老化因素外,绝大多数颈椎病都是因为维持一个不正确动作时间太长而引起的。

颈椎病有哪些症状?颈痛和颈部发僵,不能做点头,仰头及转头活动。上肢疼痛或麻木。双手无力,不灵活,手持东西易掉落。眩晕,头痛或偏头痛,头沉,睡眠欠佳,注意力不易集中等。多汗,无汗,畏寒或发热,有时候感觉疼痛,麻木。发作性头晕,有时还会恶心,呕吐,听力下降。

得了颈椎病改怎么办?休息,但不是在床上耍手机,追剧哦!

两种方法:保守治疗:适用于大部分的颈椎病患者,包括药物,牵引,针灸,理疗等。手术治疗:仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需要进行手术治疗。具体采取哪种方式,请去正规医院由专业医生判断。

颈椎病的疑问和误区:

1.经常落枕,跟颈椎病有没有关系?有关系,落枕一般是颈部肌肉,韧带的劳损,扭伤等导致,颈椎病患者发生的频率较高,平时应适度锻炼,以保持颈椎,颈部肌肉等结构的健康。

2.脖子转动的时候,经常咔咔咔地响是不是颈椎病?不一定,脖子转动发出的响声多半与颈椎各小关节关节囊松弛有关。医生不建议故意活动颈椎发出咔咔咔的声响,长期这样对颈椎是有伤害的。

经常去按摩,可以缓解脖子痛?不见得,要通过按摩缓解颈椎病症状,必须去专业医疗机构,让医生结合病情看看适不适合做按摩,还要去专业正规的地方由专业人士按摩才保险。

睡硬板床对颈椎有好处吗?没好处,目前没有研究证明睡硬板床有好处,而且“梆硬”的床睡起来你觉得不舒服,肌肉就无法放松,也休息不好,而且因为硬板床对颈椎,腰椎也没有有效的支持。

网上流行的颈部保健操有用吗?不见得,颈部保健操只适合健康人群做,如果在做操的过程中,有任何头晕,颈部转动时疼痛比较厉害的人群,千万不要盲目去做这些保健操。


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