眼睛干涩疲劳怎么办？
1.克服对电子产品的依赖：日常生活中，尝试其他的休闲方法，如散步，听音乐或户外运动等，减少眼睛的负担，避免长时间使用手机或者电脑。
2.少带隐形眼镜：隐形眼镜大多数透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼镜直接呼吸氧气，使角膜缺氧，眼部风容易感染，也容易引起脚毛新生血管。在必须佩戴的情况下，应尽量多选透氧性高的隐形眼镜，比如硬性隐形眼镜RGP.
3.多吃黄绿色蔬菜，比如胡萝卜，玉米，西红柿，西兰花，猕猴桃等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼镜的功能性退变。
4.放松眼镜，缓解视疲劳：做眼保健操，热敷眼镜，闭目养神或者眺望远方，这些方法均可一定程度缓解视疲劳，其中远眺，多看绿色植物效果最佳。
5.不要连续用眼超过40分钟：一次用盐超过40分钟，就需要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6.不要长时间看电子屏幕：我们在面对电子屏幕时，由于注意力高度集中，眨眼频率就会降低，泪液在眼表的分布存留时间就会减少，从而导致干眼症的发生。
7.不要用脏手揉眼睛：一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各类眼部疾病，所以千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，可以先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻揉即可。
8.不要乱用眼药水：一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂，如果眼睛只是干燥，疲劳症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
