护肝就吃绿色食物！中医和西医说肝脏是不同的。西医只指消化系统的肝脏，而中医则指情绪、消化、气血及血液调节系统。因此，一些病人看完中医后到大医院检查，从肝脏得到健康的答案。
肝五行属于木，与绿色搭配，吃绿色食物可以通过肝气，起到疏肝、消郁、缓解情绪的作用，还有帮助肝脏排毒的作用哦！
在科学上，绿色食品植物化学物质有利于肝脏制造血液，帮助细胞再生，防止细胞老化，还有助于降低血液中的胆固醇。对于喜欢喝酒的人来说，如果你能坚持吃绿色食品，对维持肝功能是有益的。绿色食物有助于清除肺部的废物，清洁胃部，并为吸烟者的肺细胞提供氧气和营养。
对于这群饮酒过量的人来说是一个典型的特征，中医认为酒本身就是湿热的特征，长期饮酒的人往往有中焦湿热、肝胆湿热的表现，会出现痰盂交界的情况。吃辣的人更容易出现肝火的表现，日常生活中少吃油腻食物，少吃辣对改善肝火有一定的帮助。此外，中医肝脏器官是多气血器官，功能维持正常运转需要充足的补血。熬夜会影响肝脏的恢复，血液回流少，肝脏的营养会减少，在能量消耗的状态下，中医认为气血是消耗血气的过程。
那么怎么养肝呢？和思源病床生产厂家一起来看一看：
戒烟戒酒：
众所周知，喝酒会伤肝。没有药物或食物可以防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精会迅速被血液吸收，不仅会对肝脏造成损害，对身体也有不良影响。对于慢性肝病患者来说，饮酒与饮毒无异，饮酒后肝脏代谢中约90％ ー95％ 的酒精，无论是快速还是慢速，大量还是小量的酒精摄入都会增加肝脏的耗氧能力，缺氧性坏死。
闭目养神：
过度使用眼睛是现代人肝气虚弱的另一个原因。肝脏是一个富含血液的贮藏库，它的主要功能是保持眼睛明亮。长期看电视、电脑、手机，玩游戏很容易使用眼睛太多，导致肝血不足。最方便的方法其实是闭上眼睛，眼睛光亮，肝气自足。勤闭眼是养肝的好方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着，也要尽量闭眼。平时工作忙的时候，一定要抽时间看看远处绿油油的植物。绿色光波对眼睛的伤害最小。看看花草树木，滋养眼睛和肝脏。
早点睡觉：
现在，夜生活越来越丰富，特别是在大城市，到凌晨一两点的各种娱乐场所仍然十分热闹。即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会忘记睡觉的时间。睡眠不足已成为严重威胁人类健康的”杀人犯”。但每天晚上（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时期，这个时候可以进入深度睡眠，很滋补。如果你这时候不睡觉，肝脏会逐渐失去功能，排毒功能会直线下降，各种毒素会直接排到脸上，痘痘和各种斑点就会出现，尤其是两边的鬓角和脸颊，是肝脏及其伴侣胆囊由“一亩三分” ，一旦肝脏排毒不畅，它的“后院”就会先着火。
所以建议大家，晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成好习惯！
思源医疗器械厂家提醒大家：秋天是干燥的，比较适合吃一些食物，如梨、葡萄、百合、鲜藕等食物。
