寒露至，微风凉，寒露，是二十四节气中的第十七个节气，寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。在寒露时，凉爽的天气将转为寒冷。那么寒露后怎么养生呢？和思源医疗器械厂家一起来看一看吧：
饮食养阴，防燥润肺益胃。因此寒露时节的饮食，应在一个平衡中国饮食生活五味的基础上，根据我们个人的身体状况，适当多食甘、淡滋润的食品，既补脾益胃，又养肺润肠。如雪梨、苹果、冬瓜、萝卜、莲藕、银耳、粳米、山药、百合、人参等食物，如果症状燥热，就要少吃辛辣、香燥、熏制和烘烤刺激的食物。
俗话说寒露不露脚。因此寒露后，要注意足部的保暖，气温逐渐下降，所以不要经常赤膊暴露自己，以防寒气侵入身体。同时，夏天的凉鞋基本上可以收起来，防止“寒气从脚上长”。建议每天晚上用热水泡脚，可以扩张足部血管，加速血液流动，改善足部皮肤和组织营养，减轻下肢酸痛，缓解疲劳。
适时添衣：寒露过后，天气比较寒冷，老人、儿童和体质能力较弱的人一定要注意防寒保暖，适当增添一些衣服。换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要问题一点。
适当养胃：秋季温度逐渐降低，胃肠道对冷刺激非常敏感。如果养护不当，会引起胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，在寒露之后，你应该特别注意胃的保养。胃肠道溃疡的发生也与情绪有一定的关系，所以要注意情绪的健康，保持心理的快乐和情绪的稳定。
