越来越多的年轻人也患有高血压，为什么高血压越来越低龄化，和思源医疗器械厂家一起来看一看吧：
我国有3亿多高血压患者，近期的高血压流行病学调查显示，高血压患病率在地域分布、年龄结构、城乡差别上又有了新的变化。在地域分布上，高血压患病率由“北高南低”逐渐表现为以一二线城市为热点的岛状分布状态。在一线城市中，北上广深的发病率依此为35.9%、29.1%、22.2%、15.2%，四大城市的高血压平均患病率高于欧美高发地区。这种以一二线城市为热点的高发现象，与城市脑力劳动者密集、精神压力大、生活节奏过快、饮食结构不合理有关。而在一二线城市中，高血压患者的年龄结构也在发生变化，总体趋势呈现出年轻化、低龄化的特征（全国平均年龄组患病率：18 ~ 24 岁，4. 0%；25 ~ 34 岁，6. 1%；35 ~ 44 岁，15. 0%。在农村低于城市的情况下，一二线城市的低龄年龄组患病率又要高于全国平均水平。
出现这种现象，是因为与年轻人不爱运动、体重指数偏高、工作压力大、睡眠不足、嗜烟酗酒有关，也与他们的饮食偏好有关，如高脂、高盐、高糖饮食等。那么该怎么预防呢？
医生提醒大家可以这样做：
1，清淡饮食：减少食盐摄入，多吃全谷物水果蔬菜，少摄入糖、饱和脂肪；
2，加强运动：可以每天进行跑步，游泳，加强锻炼提高自身的身体素质。
3，充足睡眠：睡眠质量是很重要的，每天要睡够7，8个小时。
4，戒烟戒酒：我们都知道烟酒对人的身体是有一定的危害的，不仅会导致高血压，还会对肝，肾，肺有一定的影响，所以戒烟戒酒应该提上日程。
5，坚持服用降压药：如果已经患高血压，降压药不能吃吃停停，要坚持服用，每周量一次血压，最好每天量一次。
