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思源医疗:香蕉能降血压?

作者:创始人 日期:2021-12-17 人气:299

  香蕉能降血压?和思源医疗器械厂家一起来看看吧:

  香蕉能降血压的传言还是要看香蕉的成分。香蕉富含钾,而钾元素进入人体可以促进盐的排泄,扩张血管,所以得出香蕉可以降血压的结论。

  诚然,我们可以肯定钾元素对于降血压的作用,但是通过这个传言忽略了一个非常十分重要的点——剂量!

  我们知道治疗任何疾病所需的药物剂量是很重要的,研究表明,如果你想通过吃香蕉和补充钾来降低血压,你每天需要3600毫克的钾。

  按照常理来说100g香蕉内大约含有250mg钾元素,换算一下这些患者进行每天我们想要依靠吃香蕉可以达到一种有效使用剂量,大约需要吃4斤香蕉,大约需要就是11个的数量。先不说自己一个人能不能每天吃够11根香蕉,就算吃到了,起到了具有一定降血压的问题,你的身体又会因为他们摄入香蕉过多而出现一些其他的问题。

  首先,它可以产生微量营养素。吃太多香蕉会导致其他食物的减少,从而阻止身体吸收各种营养,导致身体微量营养素比例失衡,从而导致一系列健康问题。

  其次,虽然香蕉是一种健康的水果,但它们的热量并不低。吃太多香蕉会让你的身体吸收太多的卡路里,从而导致肥胖。

  此外,过量进食香蕉亦会引致胃部不适。你一天吃一打香蕉,基本上就不吃晚饭了。而且空腹吃香蕉会导致胃酸分泌异常,容易引起胃酸反流等胃部不适症状。

  因为我们摄入钾的目的就是为了减少钠盐对血压的影响,只做到“高钾”而忽略了“低钠”,效果可能也不会太理想。

  那么我们有些人就会说,高血压患者也需要补钾,吃钾怎么可能不会导致出现血糖水平升高的问题。

  那是因为钾补充剂的主要成分是钾,而且香蕉除了钾还有很多其他元素,比如糖,碳,等等,所以你想通过吃香蕉来降低血压,这几乎是不可能的,而且吃足够的香蕉,这会导致其他营养物质的缺乏和失衡,比如蛋白质,这也会影响健康。所以通过吃香蕉来补充钾来降低血压,是不可靠的!

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