小雪，冬天的第二个节气。当雨很冷的时候，就会下雪。雨水先为霰凝结，霰变成雪，飞散为小雪。小雪时节天空飘满了小雪，明年是个好年头。当然为了适应天气，每个节气都是调整身心以适应自然变化的好时机。那么小雪怎么养生呢？和思源医疗器械一起来看看吧：
1、防寒保暖要做好
从这个节气开始，寒朝和冷空气将来袭，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注重保暖，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子和围巾，穿的厚一点，注意保暖。
2、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。只要身体素质变好了，才能更好的投入工作。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好晚上十点之前入睡，如果熬夜的话，人的免疫力容易下降，加上小雪节气后气温下降明显，太晚休息的话就会很冷，身体的免疫力就会下降可能会生病。
3、温补，多喝汤
冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体的目 的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，其中汤补是最受人欢迎的。冬季天气寒冷,需要补益身体，帮助人体积蓄能量。此时应适当吃些温补性食物，如羊肉、牛肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、黑芝麻、黑豆等。
4、勤运动，不偷懒
有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。
