枸杞，是我们常用的养生用品，保温杯内泡枸杞是否像极了我们的生活状态呢，在全民健康的大潮流时代，我们需要知道怎么吃枸杞最好？什么时间吃对身体好？枸杞泡水可以增强人的免疫力吗？等等让我们一起和思源医疗来了解一下。
枸杞，是驰名中外的名贵中药材，特别是宁夏枸杞，品质非常好，这也使得宁夏被誉为“枸杞之乡”。在我国的医学著作《神农本草经》中，是这样描述枸杞的：“久服轻身不老、耐寒暑。”
枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维、铁、钙、锌等营养成分，老少皆宜，具有养肝、滋肾、润肺等诸多保健功效。
枸杞养生，所以很多人吃什么都会加点枸杞，甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞，是因为枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞泡水真的可以增强免疫力吗？什么时候吃枸杞比较好？
枸杞的功效一览
1：提高免疫力，少生病。枸杞富含的枸杞多糖，具有极强的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。
2：美容养颜，抗衰老。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力，防止皮肤老化，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。
3：降血糖、降血压。枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤，还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常的区间。同时，枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放（这是造成高血压的主要因素），预防高血压。
4：保护肝脏。枸杞中含有的甜菜碱，可以防止脂肪在肝细胞内堆积，避免四氯化碳导致肝功能紊乱，起到保护肝脏的作用。
此外，枸杞还有抗辐射、保护呼吸道、提高视力、减轻脑水肿、提高造血功能等功效和作用。
枸杞的食用方法
枸杞可以直接吃，也可以用来煮粥、熬汤、泡酒等，最简单快捷的方法就是枸杞泡水，也就是我们前面说的枸杞泡水。
不过，有很多人枸杞泡水的方法是错误的！枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。
不过，枸杞泡水可不是什么人都能喝的，即使枸杞功效良多，但每个人都要视身体情况来喝枸杞水或者食用枸杞做成的粥、汤等食物。
哪些人不适宜喝枸杞泡水？
（1）枸杞泡水有温热身体的作用，不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用。
（2）枸杞温补，高血压或者热气的人要少吃，以免出现太补的情况。
（3）枸杞会让炎症更严重，并引发其他疾病，所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。
（4）肠胃不好的人，食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。
枸杞具有很好的养生功能，它味甘性平，滋阴补肾、延缓衰老、调节血糖的功效非常好。另外枸杞也可以调节机体免疫能力，肿瘤患者还可以多喝枸杞，从而达到抑制肿瘤生长的目的。
增强人的免疫力是枸杞比较显著的功效，也是最被人津津乐道的功效。很多人每天泡枸杞为的就是增强免疫力，提高抗病能力。有研究表明，枸杞能够增强人的机体免疫能力，提高人的造血功能。在肿瘤治疗过程中，能够有效的抑制肿瘤细胞的生长和突变。枸杞还可以增加白细胞的数量，起到抵御疾病的目的。所以枸杞泡水真的是可以增强人的免疫力的，不管年幼还是年老都能够喝。
枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍
什么时候喝枸杞比较好？
1、用眼疲劳时
枸杞有养肝明目的功效，如果感到眼睛疲劳非常酸涩，可以泡一杯枸杞来缓解眼睛不适的症状。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，可以有效缓解眼睛酸痛干涩，并且作用时间快。所以说用眼疲劳时喝枸杞比较好。
2、工作疲劳时
因为枸杞中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以补充人的能量，在疲劳时喝一杯可以让人精力恢复，更好的投身于工作和学习之中。所以在下午工作或学习劳累的时候，泡一杯枸杞水，既有保健的功效，还能让人缓解疲劳，提高下午的学习工作效率。
3、想要补肾傍晚喝
枸杞的滋阴补肾效果非常好，想要补肾的人一定要多喝枸杞。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。
想要养生的人可以每天喝杯枸杞泡的水，既经济实惠又功效多多。不过也不是每个人都适合喝枸杞的，这点要注意，喝之前一定要了解一下看自己是否属于不建议喝枸杞的人群。关于枸杞和枸杞泡水的一些科普知识，你知道了吗？记住：枸杞再补，也不能随便乱吃哦！
