一项最新研究称，不良生活方式是导致糖尿病的最主要因素。90%的糖尿病患者都有以下不良的生活饮食习惯：长期进食过饱、肥胖、长期喝饮料、生活作息不规律、熬夜、不运动、精神紧张压力大、微量元素蓄积过多（特别是铁）等。思源医疗器械厂家和大家一起学习远离糖尿病，保持健康的生活习惯。
医生，我每天早上起床就感到嘴巴特别干，总是要喝很多水，这种情况已经整整持续一个多月了。54岁的告诉我们，她不仅有口干，多饮，还有多尿，人也消瘦了不少。
通过检查，我们发现，所罹患的其实是糖尿病。
医生说，糖尿病是一种多发病，晨起的时候，如果出现三个表现，一定要警惕血糖正在升高，这个时候，请及时到医院体检。
第一，晨起时感到四肢末端麻木，要警惕糖尿病，糖尿病对神经的损害很大，很容易引起 糖尿病周围神经病变 ，神经受损以后，患者会出现四肢末端麻木，手脚有套袜感。
第二，晨起时感到口干，多饮和多尿，要警惕糖尿病，糖尿病的患者，由于 血糖升高 ，尿糖升高，所以会产生渗透性利尿，大量水分的排泄，会导致身体里水分的丢失，所以特别容易出现口干，时间长了，就会形成一个恶性循环，还有的患者，除了多饮和多尿，还有多食和消瘦，也就是我们所说的三多一少。
第三，晨起时感到视物模糊，出现不明原因的视物模糊，视力下降，一定要排除糖尿病，因为糖尿病会引起 糖尿病视网膜病变 ，随着时间的推移，患者视物模糊会越来越严重，最后还会导致失明。
远离糖尿病，最主要的是保持健康的生活习惯，遗憾的是，你却一个都没有。
首先，远离糖尿病，一定要管住自己的嘴，平时多清淡饮食，少吃甜食，少吃高脂肪食物，不要喝碳酸饮料，这样才更有利于预防糖尿病。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油灵芝孢，线油灵芝孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
其次，远离糖尿病，一定要坚持运动，只有坚持运动，才能控制体重，更有利于血糖的稳定。
引起糖尿病的生活方式有哪些？
1、吃得过饱
吃得过饱易患糖尿病，如果人吃得过饱，肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”(简称SREBP-1C)会增加，导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。 长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。
2、水果当饭
天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。
3、睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
4、压力大
丧偶、经济困难或其他改变生活的变化，都是使中年人患糖尿病的危险因素。生活中发生重大不利变化，因而产生巨大心理压力，是发生Ⅱ型糖尿病的普遍现象。研究人员发现，遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60%。
5、爱看电视
爱看电视的人是较易得糖尿病的高危人群。与每周看电视时间不到一小时的男性相比，每周看2至10小时电视的男性罹患糖尿病的危险高出66%；看电视时间在21至40小时的男性，危险增加一倍；看电视时间在40小时以上者，危险提高几乎两倍。这项研究显示，长时间看电视这种缺乏运动的生活形态和患糖尿病的危险有直接关联。并不是电视本身带来糖尿病危险,而是通常看电视越久,代表一种典型的生活态度与习惯,即摄取过多卡路里和运动量较少。
