《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
小满，二十四节气之一，夏季的第二个节气。
小满小满，麦粒渐满，既意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时小麦逐渐成熟，看似麦穗饱满，麦香扑鼻，但尚未成熟，故称为小满。
夏日渐浓，温度升高，降水增加，我们也需要顺应四季的变化进行调整，把身体养好了，才是第一要义。以下的小满的养生，请大家查收！
小满节气的到来往往预示着夏季的闷热，潮湿天气即将来临。所以，养生要做好”防热防湿"的准备。所以从这几方面来做起来：
饮食方面：夏日饮食不宜过饱，但要注意全面均衡的营养搭配，可多食用冬瓜，白萝卜，番茄等化湿通淤，有助于改善肠胃功能的食物。
运动方面：夏日运动不宜太激烈，小满时节以散步，慢跑等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后要注意补充水分。
食材方面：苦菜：小满之日苦菜秀，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和养胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。黄瓜：黄瓜解暑，夏季常吃黄瓜有利于降脂，降血糖，对糖尿病看，高血压，高血脂，肺胖，便秘等症患有好处。菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
思源病床生产厂家温馨提示：小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，因此要注意适时添加衣服。
