到了炎热的夏季，进入三伏天后，气温一天比一天高，而过高的温度会使人非常不舒服，尤其是对于一些长时间处于室外的人来说，非常容易出现中暑的情况，为了预防中暑，平时最好做一些措施，那么解暑的食物有哪些呢?思源医疗器械就来告诉大家。
夏日解暑食物：
绿豆：属于豆科。别名青小豆、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸 地区。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
黄瓜：爽口清热，增进食欲黄瓜，葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
西瓜：西瓜味甘性凉，消热解毒，除烦止渴，有利尿作用，营养丰富，是夏季消暑的好食品。暑夏吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，对人体甚有补益。
夏日怎么预防中暑呢？
1、由于中暑是高温引起的，所以在温度比较高的时间段最好不要出门，比如早上十点到下午两点，是一天中温度最高的时间，尽量不要在这个时候出门。
2、如果要出门，最好可以佩戴太阳帽、太阳镜或者打太阳伞，这样可以阻隔一部分的阳光照射，避免体温升高。
3、要及时补充水分，同时可以在平时擦一些清凉油、或者喝藿香正气水等，要穿吸汗的衣服。
