家用血压计，怎么测量才准确？自己在家测量血压计害怕不准确，去医院诊所比较麻烦，那么，自己在家测量，该如何测量嗯？家用电子血压计按照测量部位的不同可以分为三种：
1、手指式；2、手腕式；3、手臂式；
手指式以及手臂式由于测量的部位都是在手臂的末端，因此对于末梢血管不发达或者老化堵塞的人来说，测得结果通常会比真实数值低；因此，选择家用血压计的时候最好选择上臂式血压计，也就是臂带绑在手肘以上的那种，测量时会准确一些。因此，下面要讲的内容也主要围绕上臂式血压计展开。
造成误差的情况及原因下面我们开始讲解，测量血压的时候，哪些动作会测出偏高的数值？哪些又会使测得的结果偏低？这就为大家一一道来！
1、臂带越靠近肩膀，测量数值高于真实数值，反之则低于真实值。臂带缠绕位置不正确，导致血压数值产生变化，以上臂式[color=Red血压计为例，位置过高（距离心脏越近，接近肩膀方向），测量就结果可能偏高；绑的位置偏低（远离心脏，接近手指方向），血压偏低。
正确操作：一般绑臂带的正确位置，是以手臂弯曲部为准，向上两指距离左右作为绑带下沿。
2、臂带过紧，测量值低于真实值；臂带过松，测量值高于真实值。电子血压计原理是，通过向臂带充气，用以暂时阻断血液流动，臂带中的气压，理想状态下就有：血压计测量值≈血管中的血压。但当绑带绑的太紧时，绑带本身对手臂就有一个压力，那么就是：血压测量值+绑带压力≈血管中的血压，也就是测量值低于真实值；当绑的太松的时候，需要往臂带中充入更多气体才能抵消血管内的血压，也就是测量值会大于真实值。
正确操作：一般以绑好臂带后，手臂与臂带间能伸入两个手指为准。
3、臂带位置低于心脏位置，测量值高于真实值；高于心脏时，测量值低于真实值；测量时，如果臂带位置低于心脏位置，由于重力的作用，血压会挤压在手臂上，导致手臂血压升高，因此测量值会高于真实值；当臂带位置高于心脏位置，由于重力的作用，会使得测量数值低于真实的血压值。
正确操作：测量时要保持放松状态，手臂平放，臂带的位置与心脏位置差不多在同一水平线上。
4、盘腿、曲臂、站立等，这些阻碍血液循环的动作，会使测量值高于真实值；测量血压，是要测量人体处在自然状态下，体内的血压值，当体内血液循环不畅时，测量血压值就会偏高，比如盘腿、下蹲、弯腰、曲臂或者手部用力，都会使得血液流动受阻，导致血压测量值高于真实数值。
正确操作：测量血压时，要全身放松，端正坐在桌子旁。
老人在家要如何正确自测血压，才能保证测量结果的准确性？自己用血压计测量血压的“四定”原则。
第一，“定”血压计是“四定”的基础。目前家庭常用的是水银柱式血压计和上臂式电子血压计。林医师说：“汞柱血压计因为使用时需要掌握听诊技术，一般老人用起来不方便。也不推荐老人使用腕式和手指式血压计，因为它们测量不太准确。相比较还是建议大家选择上臂式电子血压计。除了血压计机的选择外，还要注意选择大小合适的袖带和袖带尺寸。袖带气囊至少覆盖80%上臂周径，对于上臂臂围大者应换用大规格袖带。”这里降压血压仪可以了解下，测量和辅助治疗双功效。
第二是要“定”时间，测量血压建议相对固定时间。早晨起床后30-60分钟内测一次血压，通常是早上6-10点。
第三是“定”胳膊。虽说每个人的左臂、右臂均可测血压，建议初次测量时，两只胳膊都测一下，选择数值较高的一侧，再次测量时均以此臂为准。
第四是“定”体位。大家可以选择有靠背的椅子坐下，捆绑电子血压仪的袖带的上臂与心脏要在同一个水平线上。双腿下垂，双脚自然放平。
