不管是艾灸还是拔火罐，都是很好的养生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效，对一些疾病有辅助治疗的功效。
艾灸的作用主要体现在温通与温补。温通就是疏通经络、驱散寒湿。温补就是温热刺激，强热肺腑。
拔罐具有祛风散寒、通经活络、行气活血等作用，有些功效和艾灸相同，但适用人群有差异。
艾灸的注意事项：
1、不可滥用灸法
体质胖的人，多属阳虚，可稍重灸，而体瘦之人，皮浅肉薄，多属阴亏而木火偏旺，当少灸。且灸火易扰动清阳，上炎为患，于肝火偏旺之人宜先清肝火。
2、饮食方面注意
艾灸之后要注意不要吃冰凉的东西，以防艾火之力不能取效。当适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴之弊端。
3、灸后要注意休息
不可劳累妄动，致阳气耗损，当静养数日。
4、选择质量好的艾条
艾灸应选择质量较好的艾条，忌选择劣质艾条，手工石墨艾条选用天然艾叶，艾绒细腻。
拔火罐后拔罐部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服。在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水。
1、拔火罐两小时后再洗澡
拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为可以达到更好的调理效果。实际上拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。
2、紫印未消失不宜重复拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
3、防止感染
起罐后，皮肤局部如出现潮红、瘙痒，不可乱抓，经几小时或数日后就可消散。如果出现水泡、水珠、出血点、淤血等，均属正常调理反应。水泡轻者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡较大时，可在水泡根部用消毒针刺破放水，敷以消毒纱布以防感染。
