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健康养生

洗手时有哪些细节需要注意?

作者:创始人 日期:2022-07-18 人气:1207

  疫情以来,戴口罩、勤洗手、长通风!那么今天我们和思源医疗器械一起来了解一下勤洗手,有人说我们每天都在洗手,那么洗手的方式是否正确呢?是不是有很多细节没注意到呢?今天我们就一起看看洗手时有哪些细节需要注意?

  俗话说:病从口入,好多疾病都是从口腔中进入的,与口腔最直接的就是手,手上有细菌很容易吃东西的时候细菌进入口中,从而产生这样或者那样的疾病。研究表明手上的细菌比马桶圈的细菌还多,因此养成勤洗手的好习惯至关重要。

  据调查显示一双未洗过的手上最多有80万个细菌,不论男女,平均每只手上有150种细菌,主要为葡萄球菌和大肠杆菌,很多细菌都是常见的,人体免疫系统能将其完全消灭掉。做完以下10件事必须洗手。

  1.在公共场所摸了扶手或者坐了凳子 不要忘记洗手。

  2.在外就餐后,拿了菜单点了菜之后要洗手。因为有些餐厅很脏,很少定期消毒。

  3.晾完衣服要洗手:脏衣服和洗衣机里有很多细菌,在洗的过程中会沾到衣服上,晾衣服的过程中手上会沾到细菌,衣服经过太阳光中的紫外线照射后能达到消毒的目的,但是手却被忽视了,因此晾完衣服后要用洗手液洗手。

  4.手接触身体分泌物后要洗:比如打喷嚏的时候用手捂了嘴,或者流鼻涕后手上沾了鼻涕,都要洗手。

  5.接触宠物或者家禽之后要洗手,预防动物相关的传染病。

  6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手:鼠标、手机上有很多细菌,使用了这些东西后要记得洗手。

  7.拿了钱后要洗手,钱属于流通货币,会被很多人拿,上面细菌更是多的数不清,因此拿钱后要洗手。

  8.入厕前入厕后要洗手。

  9.外出回来要洗手。

  10.看完书或者报纸后要洗手。

  洗手要注意什么细节?

  1、洗手的时候注意特别清洁指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。

  2、注意彻底清洗戴戒指、手链等饰物的部位。洗手前将衣袖向上拉距腕上大约10cm,取下手上饰物、手表。

  3、水温一般10~20oC度即可。每个地方都要洗干净,包括手心、手指、手背、手指缝、指甲缝、手腕,每个角落都不能放过,时长不少于20秒。

  4、手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手。毛巾、手绢应勤洗、勤换,否则容易导致“再次污染”。

  5、洗手时间直到洗干净为止,但最少不能少于20秒。

  6、打开水龙头用流动水冲洗手部,使手腕、手掌和手指充分浸湿。

  7、取适量的肥皂或皂液,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指缝,然后反复搓揉双手及腕部,整个搓揉时间不应少于15秒。

  8、洗手的时间最好控制在30秒以上,才能达到一个很好的清洁效果。用肥皂洗手,反复洗2~3遍,清洁效果最好。

  9、洗手最好在流水中进行,水龙头在上,手在下,双手下垂,让水顺手指冲下,让污垢随着水流冲走,而又不会再次弄到手上。

  10、现代生活很多人喜欢用湿纸巾,但湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌。建议使用后香皂、洗手液。


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