人间至美的风景往往就在远离城市喧嚣的人迹稀罕高原地区，像稻城亚丁、玉龙雪山、茶卡盐湖、青海湖等拥有高耸入云的雪山、碧蓝辽阔的湖水，山花遍野的草地，宁静而悠远。
总想来一场说走就走的旅行，但因为害怕高原反应而迟迟不敢出发，事实上，高反并没有你想像中的那么可怕，做好充足的准备即可享受这高原美景！平时在放假后大家会到一个高原地区旅游，高原确实值得一去，因为在高原的这个地方有很丰富的环境，还有居住的人群，不仅仅可以体验当地的特色，还能呼吸到新鲜空气，可是当真正上到高原以后会发现，越往上走就会感觉到呼吸越困难，而且还会出现气喘吁吁的现象，高原缺氧的症状就是其中之一。
高原上有许多自然特点，居住在平原的人进入高原后，在低压、缺氧的条件下，人体要进行一系列适应性调节，以达到其适应高原生活的目的。机体在调节适应过程中，临床上即可出现一些症状(也称应激反应)，这些反应随着每个人的年龄、性别、健康状况、精神状态等因素的不同，反应程度也有显著的差异。
首先我们来了解下高原反应会有哪些症状？
一般人初到海拔3000米以上的高原地区都有或轻或重的高原反应。症状主要包括头晕头痛、胸闷气短、心慌心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠多梦等！身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。
嘴唇发绀
这是一种非常常见的高原反应表现，一般还会出现脸色苍白。想睡觉，有时候也会反过来，不想睡觉等等反应，这基本都是由于刚过去，没有做好一定的旅行措施导致高原缺氧了。
头疼头痛
在海拔高一点的地方氧气量是非常少的，这就极有可能导致我们的大脑缺氧，大脑缺氧后就会导致我们出现头疼问题，而且，一般在早上或者在我们运动以后会更加头疼。
心跳加快
跟随着氧气的稀少，我们的心跳也会加快，这是因为，我们的心脏要为我们的身体供氧，这就会造成超载负荷运行，然后，速度会越来越快，总之，这对于有心脏病的人来说是非常危险的，所以，这类人群尽量别去这类地方。
厌食疲惫
厌食通常是因为身体病了，所以没有食欲，而如果身体出现高原反应了，厌食这种问题是比较常见的，而且，不仅仅是厌食，我们还很有可能出现全身乏力的感觉，就像上面说的，全身乏力后就像睡觉。
出现水肿
当氧气含量减少之后，人体肾脏的血液就会出现减少，这么一来就会导致泌尿受到影响，从而出现水肿，其次，伴随着小便的减少，身体的新成代谢率就会降低，这直接会导致人体的肠胃、器官出现各类问题。
胸闷难受
含氧量稀少后，吸入的氧气不够，就会出现呼吸急促，呼吸不畅，引发一系列的胸闷、气短等问题，这个时候，劝诫大家尽量平稳呼吸，不要太过急促，越急促，我们的心脏负担越重，对于体内器官有不好的影响。
那么我们该如何知道自己在高原中有没有缺氧呢？
配备一个血氧仪，是否缺氧一测便知！血氧仪能够直观检测人体血氧含量，掌握身体健康状况，出发旅游前配备一款便携式的脉搏血氧仪，可随时随地检测血氧情况，当出现缺氧状况时，设备也能智能报警提醒，让我们即刻了解身体变化情况，提前做好相应的预防准备！
