全国多地开始进入初秋时节，温度、湿度、空气质量等气候条件开始出现明显变化，许多人因此出现身体不适。每到换季时候，医院往往都是人满为患，感冒的、发烧的、嗓子肿痛的、皮肤发炎的、心脑血管疾病的。而这些换季“病”，一般是有三个原因引起的。
一、免疫力低下
换季的时候气温会有明显变化，但其实这并不是一些人在换季时感冒发烧的主要原因，主要原因其实是免疫力低下。免疫力低下的人群往往难以抵抗外来病毒和细菌的入侵，容易生病，加重了身体机能的消耗，所以体质虚弱，对于温度变化、细菌感染等情况反映明显且严重，长此下去恶性循环，所以次次换季次次生病。
二、湿度的变化
换季时候除了气温的变化，空气湿度也在变化，皮肤病在这个时候可是高发期。夏到秋、秋到冬的换季过程当中，在温度下降的同时，湿度也在下降，空气干燥，这也是为什么一到秋冬换季时总是会嗓子干痛、鼻腔干燥、出鼻血的原因，不光如此，皮肤也会因为干燥出现瘙痒、脱皮的现象。冬到春、春到夏的换季过程中，气温上升的同时，空气中的湿度也会上升，身体汗液增加，湿疹、皮炎发病量就会大大的增加。
三、气温变化
秋冬寒冷，人体皮肤和器官的毛细血管会收缩，血液流量减少，血流速度也会变的缓慢，大脑供血供氧都会不足，这就导致了在进入秋天之后会经常出现神思疲倦、总想睡觉的情况，这就是为什么会有“秋乏”的原因。
虽然换季“病”并不是实际意义上的病症，但的确影响到了我们的身体舒适程度，只要做好相应的对策就可以了。
在春秋换季的时候，我们的身体由于在切换代谢模式，因此比冬夏更容易生病，也容易由于代谢模式的变化而发胖。在这个期间里，我们除了要注意根据气候变化增减衣物，也需要关注自己的情绪以及激素情况，同时也需要注意调整饮食以达到平稳的度过换季期。
温馨提醒：秋燥秋凉靠预防，多喝淡水与豆浆。清燥水果调阴阳，川贝炖梨加冰糖。清热降火润肺肠，莲藕荸荠萝卜汤。润肺生津是关键，止咳化痰莫等闲。少吃油炸与肥腻，不食辣椒葱蒜泥。杏仁百合加蜂蜜，滋阴补阳皆有益。秋季养生，水果先行。
