不少市民只关注天气温度，不关注空气湿度。气象专家提示：空气湿度和人体健康也密切相关。
“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小，以相对湿度来表示。在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人感觉越凉快。
但相对湿度如果低于30%（北京地区冬、春季节白天一般湿度为20％左右，夜晚一般在70％左右）时，有些人就会出现嘴唇干燥，甚者鼻孔出血、喉头燥痒等现象。空气相对湿度越大表示空气越潮湿，如盛夏季节空气湿度可达80％以上，由于汗液蒸发缓慢，人们感觉酷暑难耐，有时还会出现中暑症状。
空气湿度表示房间空气干燥的程度，在一定的温度下空气里含有的水分越少，则空气越干燥；水分越多，则空气越潮湿。房间空气的干湿程度叫做“湿度”。过高或者过低的空气湿度都会影响人体的身体健康。过高的空气湿度很造成人体的闷热不适，调查研究表明，当室内空气相对湿度达90%以上，26℃的室内温度会让人感觉31℃的闷热体感。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液的相等速度将汗液吸收，使我们感觉凉快。可是湿度大的空气却由于早已充满水分，因而无力再吸收水分，于是汗液只得积聚在我们的皮肤上，使我们的体温不断上升，闷热难当。
空气湿度是指空气中的潮湿程度，专家说，在低温潮湿的天气中，容易使人感到阴冷并容易着凉；在高温潮湿的季节，人容易中暑。在冬季低温情况下，潮湿的空气容易让人得风湿病和气管炎，相对湿度如果达到80%以上，对患有肾病、结核病、慢性腰腿病的人们都有不良影响。
因此，在冬春季节增加室内空气湿度，夏季搞好除湿，对健康都是有益的。人们感觉最舒适的气象条件是气温在22-25℃之间、空气湿度在50%左右。
室内温湿度多少人体感最舒适呢？夏季室温25℃时，相对湿度控制在45%－55%比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%－70%。在这样的环境中人体会感觉的干爽、清凉。也是养身学中最佳的、最适宜养生的室内环境温湿度。
