最近感觉自己身体比较疲劳，背部寒冷，可能是背部受寒有寒气导致的，因此想去背部寒气，那去背部寒气的小妙招是什么？体内有寒气的表现症状是什么？
人体寒气重的时候经常会感觉到手脚冰凉、口干舌燥、浑身乏力等症状,这些都是寒气入侵身体的表现,人体冷气重重对人们正常的工作生活以及身体健康都会造成非常大的影响,所以对于寒气重,要引起重视,及时治疗。那人体寒气重有什么症状呢?
寒气入侵人体之后，最容易损伤的就是人体阳气，常见表现为恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕等症；其次由于人体经络是相同的，寒气入侵人体之后，还可能会导致人体出现身体疼痛的症状，主要是寒客肌表经络、气血凝滞不通导致的；最后就是寒气入侵人体之后，会导致气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急，从而导致人体出现发热、无汗、头疼等不适症状发生。
人体寒气重会出现以下几种症状:
一、关节症状:如果寒气入侵到了人体的关节,关节会出现一些症状表现,部分气血运行不畅,四肢关节酸痛沉重,同时还会出现关节屈伸不利等症状。
二、排便不成形:如果长期便溏,体内肯定会有湿气。假如大便后总会有一些大便粘在马桶上,很难冲下去,这也是湿气的一种表现,由于湿气有粘腻的特点。在有湿气的人大便之后,一张纸就不够用了,常常需要多用几张纸。
三、脑症状:湿邪在身体最开始侵袭身体时,会出现头昏沉沉、四肢沉重、身体困重和全身不适的症状,感觉身体就像上了重物。
四、舌苔症状:舌苔厚腻厚腻也是体内寒气重的常见症状表现,这种症状在机体还没有表现出明显的病态状态时就已经表现出来了。舌苔症状通常在早晨刚起床时看比较准,看自己的舌头边缘齿痕严不严重,如果齿痕很明显说明寒气比较重。
寒在少阴，睡眠质量不好，想睡睡不着，起来仍疲惫，元气外散，阴盛格阳，外强中干，治凭脉象，四逆汤、白通汤、回阳饮。治后，寒退太阴。
寒在太阴，运化不力，肥胖、腹泻(因为阳明大肠有寒气，而阳明太阴相表里，葛根汤所主)、咳吐清痰(手太阴肺有寒，小青龙汤之所主)。太阴统用附子理中，兼少阳症用柴胡桂枝干姜汤，水邪湿邪、上面用苓桂术甘汤，下面用真武汤(少阴太阴合症)。可见太阴症变化多端，土火、土水、土金、土木合症随意治之。治后，寒邪基本从少阳阳明撤退。
寒在少阳，初用柴胡桂枝干姜汤，降少阳火兼治太阴，纯热象不多，治后寒出阳明太阳。
寒在阳明，阳明多气多血，寒邪在此化为热邪，但是阳明太阴表里，通常不会太热，多是寒热交替，表现为大便前硬后软，严重的经年腹泻，葛根汤之所主，几付就可以了。阳明太阳合病，多肌肉酸痛、高热，葛根麻黄汤主之，一副就行。阳明寒不容易退，因为阳明为土，土不容易变迁，阳明寒退，九五之尊，全身寒邪十去八九了，只待太阳关口。
寒在太阳，气化不利，小便不畅，感冒发烧，温度越高，寒邪出的越多，桂枝汤、麻黄汤所属，一付就行，以防亢龙有悔。
太阳寒出，痛苦不堪，然而是黎明之黑暗，如果没有此步，说明体内寒邪还没有排出，行百里半九十，打击寒邪必要全歼，不能姑息养奸。
1、调整饮食
人体背部有寒气的时候，会出现怕冷、易感冒等不适症状，这时候需要振奋阳气，最简单的做法就是首先调整自己的饮食，建议多吃一些热性食物，这样有助于散寒，常见的有生姜、羊肉等，既有助于驱寒气，又可以为人体补充营养。
2、多运动
人体在运动的时候，身体的血液循环会加速，从而会导致人体出汗，人体在出汗的时候，身体的寒气就会随着汗液排出体外，从而起到一定驱寒气的作用，背部有寒气，也可以这样做，生活中常见的运动有跑步、打球、爬山等。
3、进行泡脚
泡脚是一种常见的养生方式，人体的经络是相同的，热水泡水可以刺激人体经络，并且产生热感，从而也会使人体出汗，这时候也可以促进背部寒气排出，具有很好的驱寒暖身作用，要是使用中药材泡脚，那么效果会更好一些。
4、泡热水澡
处理泡脚之外，去除背部寒气还可以进行泡澡，泡热水澡能够舒缓身心，有利于消除背部寒气，是生活中常见的驱寒养生方式，只是需要注意人体泡澡的时候不宜过长，一般20-30分钟左右即可，时间太长反而容易导致寒气入侵体内。
5、刮痧是我国常见的一种自然疗法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在背部体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，能在一起程度上将背部寒气排出，缓解背部寒气中的情况。
6、拔火罐也可以帮助去除背部的寒气，拔火罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，具有很好的驱寒、除湿以及活血作用，对于背部寒气具有很强的消除作用。
