炸鸡配啤酒外搭熬夜刷剧，这一套餐是每个当代年轻人的基本配置，这一标餐背后伤的可是你的小心肝呀！
当你喝酒时，你的小心肝--
胃和肠道吸收的酒精经血液循环进入肝脏，肝脏所要担负的酒精代谢量约占90%。而酒精代谢产生的已醛会直接干扰糖类、脂质和一些中间代谢环节，长期饮酒会使得这种干扰状态持续，长久以往以致形成酒精性脂肪肝。切记“小酌怡情，大酌伤身”。
当你熬夜时，你的小心肝--
平卧位的休息，是“清洗”肝脏最好的“姿势”，此时血液会更多地流向肝脏，带走肝脏产生的“毒素”。而长期熬夜会导致“清洗”肝脏的能力下降，造成有害代谢物过多存积在肝脏中，对肝脏健康产生危害。切记“早睡早起，福寿延绵”
当你暴饮暴食时，你的小心肝--
肝脏是脂肪代谢的场所之一。经消化吸收后，一部分脂肪进入肝脏代谢。当摄入的脂肪实物过多，肝脏的代谢负担增加，造成脂肪在肝脏过量沉积，当肝脏脂肪的含量大于肝脏重量的5%时，你的小心肝可能就转化成超重量的脂肪肝了。切记“小心肝也不是很喜欢脂肪”
还有减肥的朋友们，你以为多吃有问题，吃少就没问题了吗？大错特错，当你营养不良时，小心肝也会很心疼你。
当你营养不良时，你的小心肝--
肝脏不仅是解毒器官，也是脂肪合成、利用和运输的主要场所。当肝脏内脂肪转运失去平衡时，脂肪就容易积聚，形成脂肪肝。肝脏要将脂类物质转移出去，必须依靠载脂蛋白将其运出。若是长期营养不良，缺乏优质的动物蛋白的摄入，容易造成载脂蛋白的不足，脂类物质就无法从肝脏顺利地转移出去，导致肝脏内脂肪转运失去平衡，脂肪积聚，最终形成脂肪肝。
同时长期营养不良会让身体变得虚弱，免疫能力减低，影响身体代谢功能，大量的毒素无法被身体正常消解而在肝脏内堆积，长久以往引起肝细胞坏死，最终形成了肝硬化-既所谓营养不良版的肝硬化。切记“营养均衡很重要”
当你乱吃药时，你的小心肝--
药物也是从嘴里进去的，所以最终代谢药物的器官也少不了我们的小心肝。1.有的药物过量会直接伤害肝脏；2.有的药物呈个体化差异，如果使用了这种药物就会导致药物代谢不掉，在体内蓄积后伤肝；3.还有的特异免疫体质的人用某种药物后，会激发自身的免疫细胞来攻击肝脏，从而造成损伤。
肝脏缺乏痛觉神经，是我们身体里排得上号的“忍者神肝”一旦习惯沉默的它也开始发声，便意味着你的小心肝已经出现严重问题。
经过以上的了解，相信你已经知道怎么保护我们的肝脏了，那么，就赶快行动起来吧！
