关于生理期的流言
相信你在许多营销号上都见过这样的说法：女性来月经其实是在周期性地排出体内的毒素，所以经血是废血。而不来月经了，就代表着可能患病了，因为人体失去了正常的排毒功能。
这个说法同时也是很多人的共识，在一些偏远村落，处于生理期的女性会被限制参与各种重要活动，理由不是她不方便，而是月经排出来的废血会招致祸患。
但实际情况又是如何？月经真的是在排毒吗？经血又真的是充满毒素的废血吗？
经血是怎么来的？
早在上世纪50年代，就有人提出“月经毒素”的说法了，但论断过程却极其武断：哈佛大学的科学家们将女性经血注射到动物体内，过了段时间，一些动物死亡了，于是他们推断，经血有毒素。
一些学者指出，这个实验缺乏对比论证，很可能是由于血液样本携带细菌和其他污染物。最重要的是， 动物也是有血型的，且和人类相比，种类复杂，不具稳定性。例如，狗也有8—13种血型，如果输错，同样会带来血液溶血问题。
其实，经血远没那么可怕。
从青春期始，女性的生殖系统就会不断成熟。月经周期间，卵巢会排出卵子，同时分泌出足够的雌激素和孕激素，令子宫内膜由薄变厚，为未来的受精卵打造优渥的生存土壤。
卵子排出后，若与精子结合，就会来到子宫内膜孕育受精卵。可卵子若未受精，已经增厚却无用武之地的子宫内膜就会坏死脱落，从而引起出血。
这些血液排出宫腔，再流出阴道，这也就是经血的由来了。经血中包含四分之三的动脉血和四分之一的静脉血，这些血不是单独在小范围内流动的，和人体其他的血一样，所以，经血是废血一说，简直就是无稽之谈。
同时，月经也和排毒没有任何关系，毕竟，随着经血一同排出的，还有子宫内膜脱落的小肉块，而子宫内膜恰恰是孕育受精卵的地方，如果说这个地方有毒，那可真是没天理了。
不来月经就是不健康？
在许多平台上，“气血好就代表月经量大，同时意味着身体好”的说法甚嚣尘上。
事实上，这并没有科学论断。毕竟，我们论证过了，月经不等于排毒，经血也不是废血，而是人体内健康的血液，若月经量过多，可能会导致贫血，引起免疫力低下。
相反，月经量过多，有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉等问题的结果，还有可能是凝血机制异常，才导致月经增多，需要悉心留意，找医生确定情况，才能对症下药。
月经的血量大小同样因人而异，通常流量在50毫升至80毫升之间。我国和国际妇产科联盟（FIGO）的统一标准是，月经量少于5ml则为月经过少。
网上还有一种论调：经期7天远好于经期只来3天。一些人认为：经期短，就意味着周期长，排卵时间也会相对增多，这就意味着月经只来3天的女性排出的卵子多，而卵子是有限的，所以经期短的会早绝经，甚至早衰。
实际上，上述推断和结论没有必然的关联，经期只要在2—8天，就是正常的。
虽然女性一生中的卵子有限，但每个人的排卵数不是固定的，它和卵巢中的细胞聚合体——卵泡有关。每个月，健康女性的卵巢内都会根据卵泡基数来调节，选择发育其中的3—11个卵泡，而每个卵泡中都会有一个卵母细胞，也就是卵子的雏形。经过成长，发育最好的卵泡会排出卵子，其他的自然退化。
真正要注意的，除了经期长短和流量大小，实际上还有月经周期。
一般情况下，月经周期在28天左右（以上一次月经和下一次月经出血第一次的间隔计算），只要提前或推迟不到一周，都在规律范围里。
如果周期过短，小于21天，则可能是分泌出了问题，比如排卵障碍或黄体功能不全，若周期过长，超过35天，则可能是卵巢出了问题，或许是存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病。
