身体好不好，关键看腿脚。“腿脚灵活”被看作是健康的表现之一。随着年纪增大，腿脚难免会出现一些疼、痒等不适。而有些表现，可能是血糖超标、心脑血管疾病、神经损伤的信号。
腿脚部位可以称得上是人体“血糖仪”，当血糖超标时，我们的腿脚可能会释放出信号。
（1）伤口不易愈合
高血糖会破坏机体原本“舒适”的大环境，甚至引发血管病变和代谢异常，使得伤口得不到充足的营养和自我修复能力，因而难以愈合。另外，老年糖尿病患者的身体抵抗力本来就差，处理不当可能引发足部细菌的反复感染，最终导致伤口长期无法愈合。
（2）出现“糖斑”
也叫“胫前糖斑”，多见于男性糖尿病患者，主要表现为小腿前侧的一些不规则的褐色斑，不痛不痒。主要是由于持续高血糖导致血管内皮细胞功能紊乱，以及毛细血管高压和蛋白质代谢不畅等，使得皮肤血流量不足、营养不良，一旦有外伤刺激双下肢胫前，就会出现皮肤红斑、水疱、糜烂等症状。
（3）腿脚麻木
长期高血糖会对血管内壁产生不良刺激，出现“僵硬”的情况，阻碍正常的血液循环，引起腿脚麻木。有些糖尿病患者随着病情的加重，还会出现周围神经病变，同样导致下肢麻木，且随着神经病变时间的推移，症状也会越来越重。
（4）皮肤瘙痒
血糖过高会导致血管内产生更多的炎症因子，损害周围神经末梢，从而出现一系列的不适症状，包括皮肤瘙痒。这种瘙痒主要发生在手脚等部位，会有“蚁走感”——感觉像蚂蚁在皮肤上面爬一样，到了夜间往往会更加明显。
（5）皮肤皲裂
长期高血糖的人，其身体的渗透压也会更高一些，皮肤血管处于扩张状态，组织中的水分会慢慢向血液转移。其中部分体液会从皮肤中流失，引起皮肤脱水和干燥等。另外，血糖过高也会刺激微循环调节机制，使得皮肤自身出现循环障碍，导致皮肤干燥或皲裂。
腿脚是心脑血管的“信号区”
血管堵了也许你还没什么感觉，但可能腿脚已经给出了提示。下肢静脉血栓、肺栓塞、脑梗，都可能在腿脚上留下信号。
（1）腿疼腿麻
当人体血液中有血栓，四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。
（2）单侧腿肿
血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的就是突然单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。
（3）双侧腿肿
心脏病患者如果感觉自己常穿的衣服和鞋子突然变紧了，排除了变胖因素后，要警惕是发生了心功能不全导致的水肿。
这说明是患者出现了脚肿或是腿肿的情况，而慢性心衰发生的一大信号就是双下肢水肿，患者常常发现自己的腿上一按就会有一个坑，而且心衰导致的水肿和其他疾病的水肿有所不同，往往就是先从双脚或两条小腿开始的。同时，患者还会伴有咳嗽咳痰、乏力，劳力性呼吸困难、睡觉常常被憋醒等症状。
走路是疾病的“信号灯”，这几种改变要留意
1.间歇性跛行，可能是肢体缺血
武汉大学人民医院心血管内科主任医师徐红新2023年在人民日报健康号刊文指出，走路时腿疼，不走路不疼，临床上称为间歇性跛行，由于肢体缺血引起的缺血性疼痛。这个疾病有一个发展过程，开始是间歇性跛行，走路时腿疼，不走路不疼。然后是走比较长的距离，才出现腿疼；症状加重后，短距离走路就会疼痛。再进一步发展，患者会出现下肢缺血性坏死，有截肢风险。
2.走不成直线，警惕脑血管疾病
辽宁省鞍山市中心医院药剂科副主任药师曾卫华2022年在人民日报健康号刊文指出，在走路时，身体偏向一侧，难以走直线，需要考虑脑血管出现了问题。脑梗塞、脑出血都会造成这种情况，需要及时检查。
3.走路时总“绊脚”，或是神经损伤
曾卫华指出，走路时，即使走在平地上也总是绊脚，则可能是运动神经损伤，比如衰老导致的小脑萎缩，脑梗塞、脑出血造成的小脑功能障碍，或者是长期酗酒导致的神经损伤等。⑤
4.走路时步伐变小、无法控制速度，小心帕金森病
在走路时，步伐变小、动作迟缓；或是出现走路时无法控制自己行走的速度；在静止的时候出现不能控制的颤抖，则要小心提防帕金森病。帕金森病是由于衰老，导致大脑中多巴胺分泌不足，造成了神经肌肉运动障碍，需要及时就医，及时干预。
5.走路时有“脚踩棉花感”，或是颈椎病导致
走路时出现“脚踩棉花感”更常见的是颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病。
因为颈椎用久了，就像“机器零件退化”一样，肌肉力量下降，变得不禁用了，再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素，对脊髓产生了压迫，进而造成脊髓受压或缺血。双下肢会缓慢地出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等症状。如踩棉花感：头重脚轻、摇摇欲倒这类感受，一开始是偶尔发作，逐渐会变重。
在日常生活中要多多留意身体上的变化，这些症状可能非常不起眼，但是看到了就别忽略，特别是症状频繁出现时，应及时到医院就诊。
